Philippe (75) nous propose une initiation à une méthode développée par B.K.S. Iyengar.
Méthode à la fois traditionnelle et moderne qui prouve que le Yoga peut être pratiqué par des femmes et des hommes de toutes les cultures et que cette science millénaire est une réponse efficace aux problèmes de notre temps.

Ce qui différencie le yoga Iyengar des autres yogas, c'est que la pratique passe d'abord par la maîtrise des postures avant le souffle et la méditation qui sont une seconde étape.
Ici pas de Gourou, une approche simple. Il faut d'abord maîtriser le corps, calmer l'esprit.
La technique est intéressante, assez physique mais aidée par des couvertures pliées, des cales, des chaises, des traversins, pour ne pas s'abîmer les articulations et la colonne vertébrale.
Tout le monde peut le pratiquer, jeune, personnes âgées, maigre ou gros, c'est pour tous.
Premier objectif, la santé.
Participation aux Frais de 10 €.

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