Objectif les calanques (attention départ devant le parking monoprix du prado)

Le circuit : col de Sormiou, col de Cortiou, plateau de l'Homme Mort, Pas Supérieur de la Mélette, au pt 376m on plonge sur le col de La Lèbre  (tête de la Mélette) et vallon de Podestat vers la calanque de Podestat ( alt "0")- Retour par le GR 98-51 en corniche (pas spécialement exposé) intermédiaire entre le bord de mer et la crête... Estimation : 4h00 - +/- 450m de dénivellé - 12km  - difficultés et pénibilité moyennes -  

La complexité du parcours (nombreux changements de directions et de balisages) demandera une certaine attention, donc un peu de displine ( avant garde comme arrière garde)....

Sortie limitée à 20 personnes. Les chiens ne sont pas acceptés.
Pour les adhérents et contacts qui se rendent par leur propre moyens:
rendez-vous sur place à  09 h 45 (RDV au parking de la station d'Epuration direction la calanque de Sormiou9H45- 43.221952N, 5.403453E)

Pour les adhérents et contacts qui veulent y aller autrement et pour leur rendre service: regroupement pour optimiser les moyens de transport, et après le déplacement, partage des frais engagés, de gré à gré.
rendez-vous:  09h15 Rond point du prado, devant le parking monoprix sur le premier prado- Métro rond point à proximité. Coût à partager: 14km*0,35€= 5 € par voiture! Pensez à prendre de la monnaie et à optimiser les voitures!!

Attention : N'oublions jamais que nous randonnons dans une région au relief particulièrement accidenté. Sans être sportifs, les parcours proposés peuvent comporter des passages plus difficiles nécessitant une bonne aptitude à la marche et à l'effort physique ainsi qu'un équipement adéquat.
Equipement et recommandations : polaire et coupe-vent, chaussures rando impératives (semelle crantée), chapeau et crème solaire, pique-nique et eau (1L mini)

Rappel : Pour les activités de plein air (marche, balade, randonnée, plage, natation, golf, voile, ski, raquettes, moto, roller, vélo, VTT, aviron, …), il est nécessaire de fournir une fois par an un certificat médical attestant qu'il n'y a aucune contre-indication médicale. Merci de le remettre à jeanclaude453.
Il est fortement recommandé d'avoir une assurance individuelle couvrant les accidents corporels.
Cette activité se pratique sous votre propre responsabilité: la sortie est organisée par un adhérent bénévole, qui n'a pas de qualification particulière pour l'encadrement de randonnées ; votre participation implique que vous estimez avoir les capacités physiques (santé, résistance) pour y participer.
En cas de doute sur le niveau de difficulté d'une activité, contactez le conducteur de randonnée.
Si vous devez annuler votre participation, merci de le signaler, afin que le groupe ne vous attende pas en vain au lieu du RV. Si vous êtes en retard, prévenez le coordinateur sur son portable (numéro dans l’annuaire).
Rédaction et coordination au départ: jeanclaude453

conduite de randonnée Patrice