Randonnée aux balcons de Ceyreste
Patrice propose une randonnée dans le Massif et domaine de FONTBLANCHE, forêt merveilleuse, sur les crêtes une superbe vue sur la baie de La Ciotat, Ste Baume, Ste Victoire....
ATTENTION: en cas de nombre trop important de participants, seront pris en premier 1- les nouveaux arrivés à AVF, 2- les premiers inscrits. MERCI DE VOTRE COMPREHENSION.
la randonnée
Au départ de Ceyreste , 563 mètres de dénivelé - au départ une belle piste qui monte bien, de façon régulière mais intense, (de 100m à 480m), pour rejoindre la piste des crêtes, qui monte encore mais en pente plus douce jusqu'à 520m au cabanon du Marquis, le chemin des crêtes continue en vallonnements jusqu'au cabanon des Gardes... en fonction de la météo, nous pique-niquerons à l'un des 2 cabanons dehors ou en espérant avoir de la place à l'intérieur de celui des Gardes.... Le retour s'effectue par une sente étroite et pentue (balisée), les bâtons pourront être utiles pour les randonneurs qui n'ont pas le pas sûr....et se termine par une petite grimpée de 150m (30 minutes).... Cotations topo du conseil départemental : *aucune difficulté technique, avoir de vraies chaussures de randonnée (semelles bien crantées, protection des chevilles, bâtons conseillés) *difficultés physiques : MOYEN + , 600 mètres de dénivelé régulier mais continu...et une descente un peu raide terminant sur une bonne montée. * 14 km - 4h15 de marche effective - dénivelé 600m Cotation Patrice : pour BONS RANDONNEURS (c'est une vraie randonnée, pas une balade) Les points de rendez-vous: sur place : 9H30 - (GPS: 43°13'19.0"N 5°37'46.7"E) A Marseille: 09 h 00 devant le bar le Vizil, rue Sainte Cécile Pour les adhérents et contacts qui veulent y aller autrement et pour leur rendre service: regroupement pour optimiser les moyens de transport, et après le déplacement, partage des frais engagés, de gré à gré. Coût à partager: 64 km*0,3¤= 19,2¤ par voiture! Pensez à prendre de la monnaie et à optimiser les voitures!! |
QUELQUES RAPPELS
1- La sortie limitée à 20 personnes. Les chiens ne sont pas acceptés.
2- Nous randonnons dans une région au relief particulièrement accidenté. Les parcours proposés peuvent comporter des passages plus difficiles nécessitant une bonne aptitude à la marche et à l'effort physique ainsi qu'un équipement adéquat. Equipement et recommandations: polaire et coupe-vent, chaussures rando impératives (semelle crantée), chapeau et crème solaire si besoin, pique-nique et eau (1L mini)
3- Il est nécessaire de fournir un certificat médical attestant qu'il n'y a aucune contre-indication médicale. Merci de le remettre à jeanclaude453 (NB: les CM étant valables 3 ans, il vous sera demandé en année 2 et 3 une attestation sur l'honneur).
Il est fortement recommandé d'avoir une assurance individuelle couvrant les accidents corporels.
4- Cette activité se pratique sous votre propre responsabilité: la sortie est organisée par un adhérent bénévole, qui n'a pas de qualification particulière pour l'encadrement de randonnées; votre participation implique que vous estimez avoir les capacités physiques (santé, résistance) pour y participer.
En cas de doute sur le niveau de difficulté d'une activité, contactez le conducteur de randonnée.
Si vous devez annuler votre participation, merci de le signaler, afin que le groupe ne vous attende pas en vain au lieu du RV. Si vous êtes en retard, prévenez le coordinateur sur son portable (numéro dans l’annuaire).
Rédaction et coordination au départ du Vizil: jeanclaude453;
conduite de randonnée Patrice
AVF Marseille