Janvier 2015 (voir les horaires): marche nordique par Astrid710, adhérente d'AVF Marseille
Astrid710 vous propose de participer à un groupe déjà constitué à la marche nordique, pour le plaisir d'une activité en plein air !
Contacter Astrid pour vérifier avec elle les dates et le lieu !
Séance facile de deux heures environ.
Balade à une allure relativement tonique, sur de beaux chemins légèrement vallonnés.
Prêt des bâtons, adaptés à votre taille.
Activité «santé-loisirs» recommandée par le corps médical, la Marche nordique est idéale pour brûler des calories en douceur, améliorer son endurance et entretenir sa forme. (Mise en action harmonieuse de 90 % des muscles du corps, renforcement de la musculature profonde, préservation des articulations grâce à la répartition des charges sur les bâtons...)
Séances encadrées par une monitrice professionnelle diplômée, adhérente d'AVF.
Réservation indispensable.
Conditions spéciales pour les adhérents d'AVF : 6¤ /séance, sans engagement ni frais d'abonnement. Première séance offerte.
Pour tout renseignement :
aller sur le site nordic calanques ou appeler Astrid au 07 78 68 88 27.
Rendez-vous : à 9h ( Astrid vous précisera à chaque fois le lieu exact du rdv)
Equipement : chaussures (basses) de sport, à semelle non lisse et de l'eau pour se rafraîchir.
A lire attentivement : Informations générales
Pour vous inscrire, en bas de page, sous le titre Ajouter un commentaire et indiquez le nombre de participants
Si vous êtes adhérent, indiquez votre prénom et votre n° adhérent..
Si vous n'êtes pas encore adhérent, vous pouvez participer après avoir rempli votre fiche contact, en mentionnant NA (non adhérent) après votre prénom.
Coordination:astrid710
AVF Marseille